
Praktické rady a tipy

Široká záda nejsou jen otázka genetiky nebo těžkých vah. Když pochopíte, co skutečně buduje šířku a jak chytře kombinovat tahové cviky doma i v posilovně, můžete zlepšit držení těla i postavu – bez zbytečných chyb, které brzdí progres.















